Вы хотите похудеть, но не знаете как? Вы перепробовали кучу диет, но ни одна вам не помогла? Вы сбросили пару килограммов, но после окончания диеты набрали еще больше? У вас нет времени на регулярное посещение спортзала? Вы хотите есть всё, в любое время и худеть?
Знакомые строки? Наверное, любая женщина читала их в интернете и хотя бы раз сидела на диете (с любым успехом). На самом деле сейчас столько диет и разрекламированных методик похудения, что выбирай любой метод, были бы деньги – пресловутый гербалайф, иголка в ухе, липоксация, зеленый кофе, чудо-таблетки, диеты от кремлевки и диеты по группе крови до сыроедения, фитнес-программы, резекция части желудка, психологическое внушение, тренажеры и т.д. Выбирай что хочешь, были бы деньги. И часто довольно немалые деньги. На самом деле, главный компонент успеха – это умение радоваться жизни, плюс немного усилий и просто терпение. А вот в каком направлении прилагать эти усилия? С этим вопросом нам может помочь простой расклад “Похудеть?”, предложенный А. Десни.
Как похудение скажется:
1. на моем физическом самочувствии?
2. Психологическом состоянии?
3. Внешнем виде?
Какой способ похудения для меня оптимален:
4. физические нагрузки?
5. Психологическое воздействие (кодирование)?
6. Диета?
7. Использование фармакологических способов?
8. Оправдаются ли мои ожидания, связанные с похудением?
