Время медитации не должно превышать 10 минут.
Карта Луна – это и карта интуиции.
Посидите в течение 1-2 минут с закрытыми глазами и расслабьтесь. Отбросьте все свои мысли и эмоции, дышите медленно и глубоко.
Откройте глаза и всмотритесь в карту Луна. Закройте глаза и войдите в карту. Внимательно осмотритесь и двигайтесь вперед по дорожке, изображенной на карте. Обратите внимание на то, с чем вы встречаетесь, на чувства, которые вы испытываете, что вы видите. Теперь найдите место, где лунный свет падает прямо на вас. Поднимите руки к луне, обратитесь к ней с просьбой вести вас по правильному пути. Чувствуйте себя один на один с луной и лунным светом. Попросите у луны совета. Обратите внимание, какое сообщения и символы вы видите и ощущаете. Может быть, какая-то часть лунного ландшафта даст вам указание. Задавайте вопросы, слушайте и размышляйте.
Скажите:
Я путешествую в лунном мире, чтобы углубить свое интуитивное понимание мира.
Мои внутренние ощущения верны и правдивы.
Затем поблагодарите луну за помощь и возвращайтесь. Запомните все символы и ощущения при медитации.
(с) Галина Назарова (kyxylin).
